Mityba be dietų: įpročiai, kurie veikia
Online mokymų programa moterims, kurios pavargo nuo dietų, ribojimų ir prieštaringos informacijos apie mitybą.
Per programą išmoksite suprasti savo kūno poreikius ir susikursite mitybos sistemą, kuri veikia realiame gyvenime — be spaudimo, be griežtų taisyklių. Šalia mitybos palaipsniui įtrauksime judėjimą, streso valdymo ir meditacines praktikas.
Grupės renkamos nuolat kas kelis mėnesius. Apie naują grupę skelbiu savo socialiniuose tinkluose — sekite naujienas, kad nepraleistumėte!
Kam tinka ši programa?
Ši programa skirta tau, jei:
— Su mityba vis blaškaisi — pradedi iš naujo, kelias dienas sekasi, tada viskas grįžta atgal
— Valgai „neblogai”, bet energijos trūksta, virškinimas vargina, o rezultatų nėra
— Galvoje nuolat sukasi „reikia susiimti”, bet giliai jauti, kad problema yra ne tik valioje
— Vargina persivalgymai, saldumynų potraukis, pilvo pūtimas ar stiprus priešmenstruacinis sindromas
— Nori pokyčių, bet griežta dieta ar skaičiavimai — ne tavo formatas
— Nori ne dar vieno plano, o aiškumo, kuris padėtų suprasti, kas tinka būtent tau
Kam ši programa netinka?
— Jei ieškai greito sprendimo ar stebuklingo svorio metimo per kelias savaites
— Jei nori griežto plano, kurio reikia laikytis idealiai
— Jei nesate pasiruošusios skirti laiko savistabai ir pokyčiams
Kokie rezultatai?
— Suprasite, ko iš tikrųjų reikia jūsų kūnui
— Energija taps stabilesnė, virškinimas — geresnis, o potraukis saldumynams sumažės
— Išmoksite atsirinkti Jums reikalingus papildus
— Susikursite mitybos sistemą, kuri veikia ir per atostogas, ir per stresą
— Nustosite pradėti iš naujo kiekvieną pirmadienį — turėsite sistemą, kuri tinka jūsų gyvenimui
— Geriau suprasite hormonų veiklą ir jų įtaką savijautai
— Atrasite ramybę ir laisvę santykyje su maistu — be kaltės jausmo, be saviplakos
Kaip vyksta programa?
Programa vyksta per MyNootri programėlę — visa medžiaga, receptai ir bendruomenė vienoje vietoje.
Kiekvieną savaitę:
— Įkeliamos naujos paskaitos, kurias galite peržiūrėti sau patogiu metu
— Programėlėje atsiranda naujos kasdienės užduotys — praktiniai žingsniai įpročiams formuoti
— Vyksta Zoom klausimų ir atsakymų sesijos, kuriose galite užduoti klausimus ir gauti atsakymus realiuoju laiku
— Kassavaitinis laiškas el. paštu su trumpa apžvalga, kas laukia ateinančią savaitę
Ką gausite:
📚 Paskaitų įrašai — mityba, dažniausios klaidos, etikečių skaitymas, hormonai, žarnynas, kepenys, miegas, stresas, papildai ir daugiau
🥗 Kasdieniai receptai — pusryčiai, pietūs, vakarienė, užkandžiai. Daugiau nereikės galvoti, ką sveiko pasigaminti
🧘 Kasdienės užduotys — atrinkti meditacijų, kvėpavimo ir sporto įrašai
🎙️Klausimų ir atsakymų sesijos
💬 Bendruomenė, susirašinėjimas MyNootri programėlėje
🎁 DOVANA: PAPILDŲ GIDAS
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.