Kam tinka?
— Norinčioms mitybos pagalba palaikyti hormonų sveikatą ir menstruacinį ciklą
— Patiriančioms stiprų PMS, nuovargį, stresą ar dažnus energijos svyravimus
— Turinčioms hormoninių sutrikimų, susijusių su skydliauke ar kitais hormonų disbalansais
— Norinčioms atsikratyti emocinio valgymo ir sumažinti potraukį saldumynams
— Turinčioms virškinimo ir žarnyno problemų
— Siekiančioms pakeisti dabartinius įpročius ir suprasti, kaip gyventi sveikai, tuo pačiu mėgaujantis skaniu maistu
Netinka: ieškančioms greito sprendimo per kelias dienas, norinčioms griežtos dietos su apribojimais, ar tikintiems, kad vienas planas pakeis gydytojo konsultaciją esant rimtiems sveikatos sutrikimams.
Kokie rezultatai?
— Suprasi, kokie produktai ir veiksmai palaiko tavo hormonų balansą, o kokie – gali trikdyti
— Gausi aiškų veiksmų planą mitybai, papildams, fiziniam aktyvumui ir streso valdymui
— Jausi daugiau aiškumo ir pasitikėjimo savo kasdieniais sprendimais dėl mitybos
— Gausi praktinių patarimų, kaip sumažinti kasdienį kontaktą su hormonus trikdančiomis medžiagomis
Koks procesas?
- Užsisakai planą. Per 24 val. gauni anketą el. paštu, pasirenki tau patogų konsultacijos laiką.
- Užpildai anketą. Papasakoji apie savo gyvenseną – mitybos racioną, fizinį aktyvumą, streso lygį, miego kokybę.
- Stebi savo mitybą 5-7 dienas. Specialioje lentelėje fiksuoji valgymo įpročius – tai padeda pamatyti realią situaciją.
- Konsultacija. 60 min. online konsultacijos metu aptariame visus surinktus duomenis – anketą, tyrimus, mitybos stebėjimą. Pateikiu aiškias įžvalgas, ką keisti, ir susidėliojame veiksmų planą mitybai, fiziniam aktyvumui ir kitoms sveikatos sritims.
- Gauni planą. Po konsultacijos sudarau priešuždegiminį mitybos planą, orientuotą į hormonų sveikatą.
Ką gauni:
— 60 min. individualią online konsultaciją
— Priešuždegiminį mitybos planą su 50+ receptų
— Produktų pasirinkimo gaires – kur pirkti kokybišką mėsą, žuvį, vaisius, daržoves, su alternatyvomis pagal skonį ir galimybes
— Individualų papildų planą su nuorodomis, kur juos įsigyti
— Fizinio aktyvumo gaires, pritaikytas tavo kūno poreikiams
— Streso valdymo, miego kokybės ir poilsio rekomendacijas
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.