Šis planas – ne tik išmokys maitintis sveikiau, bet jis taip pat skirtas hormonų balansui, virškinimo gerinimui, energijos atstatymui ir emocinei savijautos gerinimui. Su 3 mėnesių mano priežiūra, kassavaitinėmis ataskaitomis, progreso vertinimu – jūs ne tik gausite veiksmų planą, bet ir palaikymą viso proceso metu.
Kaip sudaromas šis sveikatingumo planas?
Dabartinės gyvensenos analizė – Pirmiausia įvertinu jūsų dabartinę situaciją: mitybos racioną, fizinį aktyvumą, streso lygį, miego kokybę. Užpildysite išsamią anketą ir atliksite 3 dienų mitybos sekimo užduotį.
Tyrimų apžvalga – Jei turite atliktų kraujo tyrimų rezultatus – rekomenduosiu juos atsiųsti. Jei ne – patarsiu, kokius papildomus tyrimus verta atlikti.
Konsultacija – 1 valandos trukmės konsultacijos metu pateiksiu aiškias įžvalgas, ką galima keisti, kokių veiksmų imsimės hormonų balansavimui, mitybai, treniruotėms ir kasdienėms rutinoms gerinti.
Mitybos planas – Po konsultacijos parengiamas mitybos planas, pridedama 50+ receptų. Planas sudarytas pagal priešuždegiminės mitybos principus, orientuotas į hormonų sveikatą.
Produktų pasirinkimas – Gausite aiškias gaires, kur įsigyti kokybišką maistą: mėsą, žuvį, daržoves, sveikatai palankius produktus.
Papildų planas – Jums pritaikytas individualus papildų planas su nuorodomis, kur juos įsigyti.
Fizinio aktyvumo gairės – Prie plano pridedamos treniruočių rekomendacijos pagal jūsų kūno poreikius
Streso valdymo praktikos – Į planą įtrauktos miego, streso mažinimo ir poilsio strategijos, kurios padės atkurti vidinę pusiausvyrą ir pagerinti kasdienę savijautą.
Nuolatinė mano priežiūra – 3 mėnesių palaikymas
✔ Kasdienė pagalba – galimybė užduoti klausimus ir gauti atsakymus bet kuriuo metu.
✔ Kassavaitinės ataskaitos – progreso sekimas, korekcijos pagal jūsų pojūčius ir pasiektus rezultatus.
✔ Motyvacija ir palaikymas – kad visą laikotarpį jaustumėtės užtikrintai ir nesustotumėte siekti savo tikslų.
Kaip užsisakyti?
📩 Užsisakius šį planą, el. paštu gausite anketą, kurią reikia užpildyti. Per 24 valandas susisieksiu dėl maisto sekimo užduoties ir konsultacijos laiko. Jei turite klausimų, rašykite: aiste@mityboskodas.lt
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.