Individualus mitybos planas – tavo kelionė į geresnę savijautą ir norimą išvaizdą
Šis individualus mitybos planas yra ne dar viena dieta, o pritaikyta, ilgalaikė sistema, padėsianti pasiekti svorio pokyčių ir išlaikyti sveikus įpročius visam gyvenimui.
Kaip sudaromas mitybos planas?
Išsami analizė – prieš sudarant planą, užpildysite išsamią anketą apie savo dienotvarkę, miego ritmą, mėgstamus ir nemėgstamus produktus, sveikatos būklę bei galimus maisto netoleravimus.
Maisto sekimas – 3 dienas stebėsi savo mitybą specialioje lentelėje, kad būtų aišku, kokie yra Jūsų valgymo įpročiai.
Papildomi klausimai – jei kils neaiškumų, papildomai užduosiu klausimus, kad mitybos planas būtų kuo tiksliau pritaikytas Jums.
Mitybos plano sudarymas – sudarysiu 7 dienų planą su aiškiomis produktų alternatyvomis, todėl galėsi jį naudoti tiek kiek reikės, prisitaikant pagal savo poreikius.
📋 Kas įeina į mitybos planą?
Subalansuotas septynių dienų mitybos planas su kalorijomis ir makro medžiagomis – aiškiai sudėlioti valgiai su galimybėmis keisti produktus.
Alternatyvų lentelė – jei nemėgsti tam tikrų produktų, juos galėsi lengvai pakeisti.
Papildomi receptai – kad maistas būtų ne tik sveikas, bet ir skanus.
Fizinio aktyvumo rekomendacijos – kaip priderinti sportą prie savo gyvenimo būdo.
Papildų rekomendacijos– atsižvelgiant į Jūsų sveikatos rodiklius, parinksiu rekomenduojamus papildus
Lentelė svorio pokyčiams sekti – stebėk savo progresą lengvai ir patogiai.
🌟 Kodėl verta rinktis šį mitybos planą?
Pritaikyta individualiai Jums – atsižvelgiu į tavo dienotvarkę, skonio preferencijas ir sveikatos būklę.
Ilgalaikė investicija – šį planą galima naudoti neribotą laiką, keičiant tik porcijas pagal poreikį.
Lankstumas ir patogumas – nereikia laikytis griežtų taisyklių, produktus galima keisti pagal pateiktas alternatyvas.
Moksliškai pagrįstas – planas sudaromas remiantis moksliškai pagrįsta infomacija ir rekomendacijomis
Užsisakius šį mitybos planą, į savo nurodytą el.paštą gausite anketą, kurią reikia užsipildyti. Per 24 valada susisiksi su Jumis dėl maisto sekimo užduoties. Nurodžius neteisingą el.paštą ar iškilus problemoms su manimi galite susisiekti: aiste@mityboskodas.lt
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.