Mano istorija
Sveiki, aš esu Aistė
Chemikė, sertifikuota mitybos specialistė ir hormonų sveikatos mentorė. Bet prieš tai – moteris, kuri pati ieškojo atsakymų.
Domėtis kūnu ir sveikata pradėjau dar studijuodama taikomąją chemiją. Sportas, mityba, sveikata – tai greitai tapo ne tik studijų, bet ir asmeninio gyvenimo dalimi. Išbandžiau daugybę dietų. Susidūriau su emociniu valgymu. O vėliau – su autoimunine liga ir endometrioze, kurią diagnozavo tik po 15 metų.
Būtent tuomet supratau, kad atsakymus reikia ieškoti giliau. Tai paskatino gilintis į funkcinę ir integratyviąją mitybą – požiūrį, kuris ieško šakninių priežasčių, o ne tik gydo simptomus. Chemijos išsilavinimas leidžia man derinti mokslinį pagrindą su holistiniu požiūriu – ir padėti moterims atsirinkti veikiančius metodus nuo tuščių pažadų.
Tikiu, kad kūnas mums nuolat siunčia signalus. Mano darbas – padėti tau juos išgirsti, suprasti ir atliepti.
Mano požiūris
Dauguma moterų, kurios ateina pas mane, jau žino nemažai apie mitybą. Jos skaito, domisi, bando. Bet kažkas vis tiek neveikia – arba veikia trumpai, o paskui viskas grįžta į pradžią.
Dažniausiai problema nėra žinių trūkumas – o nemokėjimas tų žinių pritaikyti sau ir savo gyvenimui.
Todėl su kiekviena kliante žiūriu į visumą: miegas, poilsis, stresas, fizinis aktyvumas, psichologinė sveikata ir mityba. Kartu sudedam visus taškus ir ieškome, kur slypi šakninės priežastys – ko trūksta, kas trukdo, ką galima keisti.
Svarbu suprasti: aš nediagnozuoju ir negydau – tai gydytojų darbas. Bet dažnai būnu tas žmogus, kuris padeda suprasti, kur ieškoti atsakymų ir kokia kryptimi žengti toliau.
Kodėl Mitybos kodas?
Kaip kompiuteris veikia pagal jam užkoduotą programą, taip ir mūsų kūnas veikia pagal savo unikalų kodą. Kai kažkas neveikia, problema dažnai slypi giliau – įpročiuose, hormonuose, mityboje ar gyvenimo būde.
Mitybos kodas gimė iš idėjos, kad kiekviena moteris turi savo unikalų kodą. Mano darbas – padėti tau jį suprasti ir ten, kur reikia, padėti jį „perrašyti”.
The philosophy
Despite the wealth of nutrition and health information that’s out there, most of us have more questions than answers. That’s because having a healthy relationship with food isn’t about how much knowledge you have, it’s about being able to listen to your own body’s internal wisdom. I believe you know deep down inside exactly what is best for your health, but somewhere along the way, your intuition was clouded by arbitrary rules and rigid thoughts about food and health.
Food shouldn’t cause you shame or guilt. You deserve a relationship with food that brings you joy and satisfaction. By healing your relationship with food, you create more space to embrace the beauty of life, and recla
Mano profesinė kvalifikacija
- Taikomosios chemijos studijos – Kauno technologijos universitetas, Lietuva
- Sporto mitybos specialistės kvalifikacija – Lietuvos sporto akademija ir EUROEDUCATION European Fitness School
- Asmeninės trenerės ir mitybos specialistės kvalifikacija – International Sports Sciences Association, JAV
- Hormonų sveikatos koučerės kvalifikacija – Institute for Integrative Nutrition, JAV
